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16 ott

Cosa mangiare prima di andare in palestra?

Per un allenamento perfetto è importante prima mangiare lo snack giusto, per dare al

corpo energia e nutrienti corretti!

Dieta e palestra sono alla regola del giorno? Brave, ma fate attenzione allo snack prima dell’allenamento. Forse non lo sapete, ma la scelta degli alimenti pre palestra è fondamentale per contrastare l’affaticamento e migliorare la prestazione durante i workout. Mai allenarsi senza prima aver mangiato: lo snack aiuta a evitare gli attacchi di fame post workout e i poten…

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09 ott

5 Locali Instagrammabili a Milano

Shopping e Business? La capitale della moda è anche cibo, ecco come scoprirla con i locali più instagrammabili di Milano!

Milano è conosciuta in tutto il mondo come la capitale della moda. Le vie dello shopping sono il sogno di ogni ragazza, ma i luoghi da visitare non si esauriscono con negozi e musei. I locali di Milano, specialmente negli ultimi anni, hanno reso ancora più glam la loro veste proponendo piatti speciali in location uniche. La gara al locale più Instagram friendly è aper…

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02 ott

Pokè bowl: cos’è e come si prepara

La pokè bowl è il nuovo piatto di tendenza, arriva dagli Stati Uniti e, oltre ad essere buono, non fa ingrassare!

Forse avrete notato una novità dei menù dei ristoranti più “in” delle grandi città: il pokè (o pokè bowl).  Si pronuncia Poh-kay, un termine hawaiano che significa tagliato a cubetti.
Si tratta, infatti, di un piatto trazionale hawaiano che ha fatto innamorare la West Coast americana: ciotole colorate piene di ingredienti sani e perfette per il proprio feed di Instagra…

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25 set

3 ricette per Dolci light facili e veloci

3 ricette per dolci light da mangiare anche durante la dieta!

La dieta è fatta di sole rinunce? No, se si è creativi ai fornelli giocando con gli abbinamenti e gli alimenti “sostitutivi” giusti! Se vi manca la creatività, provate queste 3 idee per dei dolci light gustosi e facili da realizzare.

porridge a colazione ricetta light perfetta anche durante la dieta. Foto di Unsplash

Porridge per la colazione

Una ricetta…

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18 set

Cosa mangiare per sentirsi ancora in vacanza anche al lavoro

Il rientro dalle ferie è ancora più triste con i pranzi davanti al computer? Tante idee facili e veloci per portare l’allegria nei vostri piatti!

Idee facili e veloci per tutti i pasti in ufficio, dalla colazione all’aperitivo!

Una pokè bowl per sentirsi ancora in vacanza anche al lavoro. Foto di Unsplash.

Colazione a buffet

Uno dei momenti più belli di una vacanza in un resort è la colazione a buffet. Torte, muff…